Во всех модных журналах, форумах, книгах о здоровье мы видим одну и ту же информацию о пользе утренней зарядки. Обещают и бодрость, и подтянутую фигуру, и силу. Но где взять-то эту бодрость и силу для того, чтобы встать и начать? А вот где: на вашем удобном и любимом матрасе! Спросите как? Да легко! Даже глаза можно не открывать. Один нюанс – матрас должен быть средней или высокой жесткости. Иначе будет сложно выполнять упражнения.