Слышишь звон будильника, открываешь глаза и понимаешь, как не хочется покидать свое любимое спальное место. Но, все равно встаешь и идешь заниматься делами. В сутках 24 часа, 8 из которых мы пытаемся выделить для полноценного восстановления своего организма ночью. А как же быть с дневным сном? Приходят в голову мысли: «Есть ли в этом польза? Может стоит лишние 20 минут посвятить работе?».

Большое количество экспертов, которые занимаются вопросом изучения сна, сходятся во мнении, что короткий дневной сон оказывает положительный эффект на состояние человека. Вот три причины, чтобы прекратить работу и идти поспать: